Viikko 39 sujui ihan hyvin pientä lihajumitusta lukuun ottamatta. Kuten kuvasta näkyy niin liikuin joka päivä paitsi lauantaina, joten voin olla todella tyytyväinen viikon liikuntamäärään 🙂 Tunteja tuli yhteensä 7 ja puoli, joka on ihan hyvin 🙂 Ensi viikolle tulee varmaan vielä ainakin lentopalloa lisää, muista päivistä tai lajeista en ole varma. Keskiviikko on ainakin varattu Tuuri-käynnille, mutta kaippa silloinkin illasta jaksaa edes jotakin tehdä.

Lajeina on ollut kuntosalia, lentopalloa sekä venyttelyä. Kuntosalillakin vaihtelen aina ohjelmaa ja menen hieman fiiliksen mukaan teenkö rankemman kautta vai otanko kevyesti. Frisbeegolf on hiukan jäänyt taka-alalle, eihän tuolla märässä metikössä jaksa kukaan hiissailla kun parn ekan heiton jälkeen on kengät ja sukat läpimärät. Ja en tietenkään omista mitään vedenpitäviä kenkiä… Tuli näköjään myöskin 10 eri lajia täyteen tänä vuonna.

Kävin torstaina ensimmäistä kertaa niissä naisten harkoissa, joista olen jo pisemmän aikaa puhunut. Oli muuten todella hyvät treenit ja oli hauskaa, mutta perjantai-aamuna heräsin järkyttävään selän jäykkyyteen. Keskikohta selästä selkärangan oikealta puolelta oli (ja on edelleen) jumissa, eikä venyttely tai mikään vastaava tunnu auttavan. Kokeilin perjantaina kuitenkin mennä salille, mutta pystyin tekemään vain jalat ja yläselän, ei mitään puhetta vatsoista tai vastaavasta. Perjantain lentopallon skippasin suoraan, en uskaltanut lähteä selän kanssa juoksemaan. Eilen koitin tehdä jo vatsat ja alaselät, vatsat meni kivun kanssa mutta alaselkää en voinut tehdä ollenkaan. Olen tänään kuitenkin menossa uudelleen harkkoihin, katsotaan miten käy… Tiiän tasan että se kipu johtuu väärästä yläkauttasyöttöasennosta, sitä on ennenkin koitettu korjata mutta ei vaan onnistu. Tyydyn ehkä syöttämään alakautta.

Lauantai meni aika pitkälle vaan ollessa. Olin Katrin luona viettämässä mukavassa porukassa iltaa ja siitä suunnattiin jossain vaiheessa baarin puolelle. Ei sielläkään kauaa huvittanut olla kun väsymys iski, joten ajoin kaverin kotiin Vaajakoskelle ja menin itse Misterille yöksi. Muut jäi vielä vähäks aikaa kaupungille, muttei nekään hirveen pitkään tainneet olla.

Viime viikon postauksien vähyys selittyy hyvin pitkälle sillä, etten ollut kirjoittanut mitään valmiiksi enkä voinut ajastella viikolle mitään. Myöskin väsymys oli aika kauhea, joka ikävä kyllä näkyi liikunnassakin. Tällä viikolla taas on kuitenkin hiukan enemmän kaikkea kivaa luvassa, kerkesin kirjoitella jonkin verran juttuja varastoon 🙂

Translation: Last week was pretty good in the terms of workout. I felt so exhausted all week and unfortunately it showed up in the exercise… And on Friday I woke up with a awful pain in my back and had to skip Fridays volleyball, I didn’t want to risk it with running and impetuous moves. At the gym I could only do my leg exercises and some upper back ones, nothing much. And on Sunday I still couldn’t do any lower back exercises, abs I could do with some small pain. We’ll see how it reacts today 🙂

Viime viikko oli tuntimäärältään hyvä edelliseen verrattuna, mutta kun katsoo päiviä niin olisi voinut liikkua hiukan enemmänkin. Yhteensä tunteja tuli n. kuusi ja puoli, kun taas edellisiniä viikkoina määrä on jäänyt hiukan alle mutta kertoja on ollut enemmän. Tämä on siis mulle hyvä, joka kulkee työmatkat autolla mutta liikkuu töissä kuitenkin hiukan. Enemmänkin voisi liikkua, mutta eiköhän se tästä kun pääsee taas lentopalloonkin mukaan.

Tuli käytä neljänä päivänä salilla, maanantaina lentopalloa hakkaamassa ja lauantaina frisbeegolffaamassa. Lentopallossa päästiin tosin pelaamaan vaan kerran kun toista vuoroa ei ollut vielä tiedossa. Oli tarkoitus lähteä pelailemaan ihan oikeisiin harkkoihin eilen, mutta väsymys oli liian kova ja päätin ottaa rennosti. Pääsinpähän edes salille ja myöhempään lentopalloon 🙂 Tällä viikolla eilen oli vuorossa sali ja lentopallo, yritän myöskin päästä salille niin monena päivänä kuin vain mahdollista. Eksyn ehkä myöskin frisbeegolfaamaan jossain vaiheessa.

Meille tuli muuten sunnuntaina hiukan kränää Misterin kanssa herkuista ja niiden syömisestä. Olisin halunnut olla yhdessä pari kuukautta täysin herkuitta, jotta saa sitten hyvällä omallatunnolla lähteä reissuun ja ottaa joulun vastaan. En voi ymmärtää sitä ajatusta, että ollaan mukamas täysin herkuitta mutta sitten halutaan syödä lauantaina parisataa grammaa karkkia. En vaan tajua! Siinähän menee koko pointti ihan retuperälle, ei silloin olla herkuitta jos lauantaina saa syödä karkkia. Correct me if I’m wrong, mutta en tajua! Mikä siinä on pointti?! Se on joko kaikki tai ei mitään, piste. Mulle ainakaan ei ole olemassa sellaista ”välimaastoa”, sillä addiktoidun sokeriin todella helposti. Syön yhtenä viikonpäivänä karkkia ja sitten meneekin pari viikkoa että syön joka päivän jotain makeaa tai ainakin tekee hirveästi mieli. Ja se jos mikä on hirveetä, ällöttävä olo jää päälle. Kertokaa oikeasti jos teidän kohdalla asia on erilailla ja auttakaa mua käsittämään tämä homma. Se ei mun mielestä vaan toimi! Ja Misterin kanssa tosiaan ei asiaan tule selkoa, jääräpäitä kun molemmat ollaan.

En tiedä hänestä, mutta itse olen ainakin meidän matkaan asti syömättä herkkuja lukuun ottamatta ensi viikon lauantaita, jolloin on kaverin synttärit. Silloinkin koitan rajoittaa. Mulla on muuten aina jotain hyvää työpäivän aikana mukana, tälläkin hetkellä Dumle-tikkari ja suklaalevy kulkee koko ajan mukana. Ja kun tietää että on jotain kivaa mukana, ei tee edes mieli. Dumle on kulkenut mukana jo kohta kuukauden, suklaalevy parisen viikkoa kun sen sain tuliaisena. Eikä ole kumpaakaan tehnyt vielä mieli, eikä ole muuten muunkaanlaista makeaa. Ja tuossa pöydälläkin on tätä kirjoittaessa niitä Lidlin Peppermint Créme-suklaita, joista kerroin. Ja jollei muut niitä syö, niin nehän pysyy siinä kannustimena. Hah!

Translation: Last week’s workout. Could have gone better, but I’m still saticfied. Got the volleyball-season started finally, though we only got to play once because we don’t know when the other ”game-day” is. Hopefully I’ll know more this week. And I also went on and on about not eating sweets etc. and I’m planning not to eat anything sweet etc. before out trip in November. Gonna win this race with Mister, we’ll see who’s jeans fit better!