Hae
Hannamaria
Kaupallinen yhteistyö

5 x vinkki siitepölyallergian hoitoon + AllerVEX silmäsuihke silmien avuksi

Kaupallinen yhteistyö: AllerVEX / Sabora Pharma
*Sisältää mainoslinkkejä

Etenkin eteläisempään Suomeen, eli Turkuun, muuttoni jälkeen on allergiakausiA) alkanut aikaisemmin ja B) se on ollut huomattavasti rankempi kuin Keski-Suomessa asuessa. Kutosluokan reissulla Ahvenanmaalle en ollut tajunnut allergiakauden olevan siellä pikkaisen pidemmällä ja neljäntenä päivänä multa lähti ääni — ei ollut Keski-Suomen teini varautunut!

Vuosia oon käyttänyt komboa kortisoninenäsuihke, allergiatabletti ja jonkinlaiset silmätuotteet, joista silmätuotteet on olleet ainoat reseptivapaa tuote. Tälle keväälle mun valinta on AllerVEX silmäsuihke, jota voi käyttää siitepölyallergiaan tai muihin allergiaoireisiin (katupöly, eläinten hilse yms) joko kuurina tai silloin tällöin.

Aloitin omien allergiatuotteiden käytön jo maaliskuussa, sillä Turun Yliopiston Norkko.fi-siitepölykartta väläytteli jo ensimmäisten Lepän siitepölytuulien olevan silloin Turun huudeilla. Nyt leppä alkaa olla pahimmillaan muualla Suomessa, mutta lumikaaoksenkin väistyttyä alkaa tilalle saapua kaikki muut puut, heinät ja etenkin katupöly!

silmäsuihke allergia AllerVEX silmäsuihke

AllerVEX silmäsuihke toimii myös silmämeikin kanssa

AllerVEX silmäsuihke on suunnattu allergisen sidekalvotulehduksen tueksi, eli käytettäväksi kun allergia on pahimmilla. Tätä voi käyttää siitepölyallergian lisäksi muista allergioista johtuviin ongelmiin, kuten katupölystä tai eläinten hilseestä ärtyneisiin silmiin. Parhaan tuloksen saa, kun sitä käyttää akuutissa vaiheessa kuurina 3-4 kertaa päivässä n. 3-4 päivän ajan, jolloin pahin vaihe selättyy (enintään 30 päivää yhtäjaksoisesti), mutta tuote alkaa auttaa jo heti ensimmäisen käyttökerran jälkeen.

Tuote suihkutetaan kiinni oleville silmille ja se sopii käytettäväksi myös meikin kanssa (demoan tätä Instagramissa). Jo yhden käyttökerran jälkeen tämä helpottaa hiukan alle tunnissa siite- ja katupölystä johtuvaa kutinaa, hiekan tunnetta ja turvotusta (turvotuksen poistumista voi tehostaa vielä esimerkiksi kylmällä jääpalalla tai Gua Sha-rullalla!).

silmäsuihke allergia AllerVEX silmäsuihke

Sain IG:ssä jo tästä ensimmäisen kerran mainitessa pari kysymystä eri henkilöiltä, joista toinen kuului että ”miten tuote oikein siirtyy silmään, jos se suihkutetaan kiinni oleville silmille?”  Ensinnäkin, vaikuttavat aineet tässä ovat PER-LIP® liposomimikrokapselit ja hyaluronihappo 0,3 %. Perillan vaikutustapa verrattuna muihin  antihistamiineihin on hiukan erilainen ja todettu vähentävän histamiinin ja tulehdusvälittäjäaineiden vapautumista ja tyypillisiä allergiaoireita, kuten kutinaa, punoitusta ja turvotusta (lähde Allervex.fi).

Liposomien (eli pienten rasvamolekyylien) tehtävä on kuljettaa perilla silmän sidekalvolle luomen reunalta ja samalla kostuttaa silmää, jolloin ne levittyvät silmän pinnalle silmänräpäysten aikana. Näin ne estävät ja/tai vähentävät silmien vuotamista sekä kosteuden haihtumista silmästä, joka  aiheuttaa mm. karheuden tunnetta (lähde Allervex.fi). Hyaluronihapon myös tiedetään sitovan itseensä kosteutta.

Oon itse käyttänyt tätä akuuteimmassa vaiheessa juuri tuon 3-4 kertaa päivässä ja nyt siite- ja katupölykauden aikana osana ihonhoitoa aamuin illoin, eli ennaltaehkäisevästi kaksi kertaa päivässä pitäen muutaman päivän taukoja välissä etenkin kun snowmageddon pistää stopin ilmassa leijuvalle katu- ja siitepölyle. Tämä tahti on pitänyt  turvotukset osana muuta komboa hyvin poissa.

AllerVEX silmäsuihke on myynnissä apteekeissa n. 20 € hintaan. Sitä pystyy tilaamaan myös verkkoapteekeista, kuten *Olo-apteekista (jossa se on nyt itse asiassa 15 % alessa!).

AllerVEX Silmäsuihke siitepölyallergia hoito silmille

Yllä näkyy aika raaka kuva siitä, millaiseksi mun silmät ja niiden ympärys pääsee siitepölyn ja katupölyn takia ellen käytä oireiden hoitoon mitään. Oikealla taasen on kuva siitä, miltä silmät ja silmänympärys näyttää normaalissa tilassa ilman allergiaoireita, toki meikin kanssa.

Erotettavissa on meikistä huolimatta turvotuksen lasku ei pelkästään silmäluomissa, vaan silmänalusissa ja kulmaluulla. Tässä oikealla olevassa kuvassa on *AllerVEX silmäsuihke ollut käytössä illoin ja aamuin käytettynä, jolloin yhdistän sen osaksi ihonhoitorutiinia.

silmäsuihke allergia AllerVEX silmäsuihke

5 x vinkki siitepölyallergian hoitoon

Faktahan tietenkin on se, että jos sulla on allergiaa, niin silloin on allergiaa ja myös oireita. Näillä vinkeillä voikin yksinään pärjätä tyypit, keillä on vain lieviä oireita ja heillä, jotka kuluttaa erinäisiä valmisteita allergiaan, auttaa noiden tehoa.

1. Vältä voimakkaasti tuoksuvia ja hajustettuja ihonhoidon ja meikin tuotteita. Kun kroppa on muutenkin jo herkkyystilassa siitepölyallergian (tai esim. katupölyn) takia, kannattaa pyrkiä minimoimaan kaikki sellaiset muut tuoksut ja hajut joihin voi itse vaikuttaa. Itse joudun keväisin välttämään esimerkiksi vahvasti hajustettuja hiustenlaittotuotteita (lakkoja, pohjatuotteita) sillä ne ”ottavat nenään” ja pistävät aivastuttamaan, vaikka muina vuodenaikoina ei niiden kanssa ole ongelmaa.

2. Vaihda vaatteet kotiin tullessa + puistele ulkovaatteet mahdollisuuksien mukaan ennen sisälle menoa. Tämä koskee myös kenkiä! Kaikki ilmassa lentelevä pöly tarttuu vaatteisiin, hiuksiin sekä kenkiin ja jollei niitä puistele pois / vaihda kamppeita kotiin tullessa, kantautuu tuo kaikki sisälle kotiin. Päivän jalassa olleet farkut jättäät hyvät pölyjäljet sohvaan, eiks vain?

3. Kun akuutti allergia- ja/tai tulehdustila on päällä, vältä tai vähennä silmämeikin käyttöä. Itse sanoisin että ihan niin tarkka ei tarvitse olla kuin bakteeripohjaisen silmätulehduksen kanssa mitä tulee meikkaamiseen ja tuotteiden poisheittämiseen, mutta kannattaa allergisen reaktionkin aikaan harkita käyttääkö silmämeikkiä ja mikäli käyttää, varmistaa että silmänympärysiho, ripset ja muut ovat puhtaat (ettei niissä olen siitepölyjäämää) — muuten kierre on valmis!

4. Harjaa hiukset kodin ulkopuolella ja pese hiukset useammin. Hiukset ne vasta kuljettavakin mukanaan kaiken pölyn ja töhnän kotiin. Suosittelenkin harjaamaan hiukset kodin ulkopuolella nopeasti (ettei ne pölyty taas uudelleen!) ja tihentämään hiusten pesuväliä allergiakaudella muutamaan kertaan viikossa.

5. Vaihda etenkin tyynyliina normaalia useammin. Tämä menee aivan käsi kädessä tihentyneen hiustenhoidon kanssa. Etenkin jos hiusten pesuväli on viikon, kerryttää tyynyliina itseensä viikon ajalta kaiken ”moskan” ja hieroo sitä kasvoihisi ja levittää pölyä ympäriinsä sänkyä = allergian pahentuminen on taattu!

Bonarina on pakko myös muistuttaa siveltimien pesusta, etenkin mikäli niitä käytössä oleviakin pitää avonaisella paikalla kotona niin, että niihin pääsee pölyä. Onko muka kiva, että käytössä oleva peitevoidesivellin nappaa avonaisen ikkunan kautta katupölyt ja siitepölyt itseensä, jonka jälkeen käytät sitä peitevoiteen levitykseen? Niinpä.

Kärsittekö te siitepölyallergiasta?

Seuraa minua: Instagram / TikTok

Lue lisää:

4 x Paras asteittain itseruskettava tuote

3 x Paras kosteuttava kasvovesi

Luodaan kesän hehku luonnonkosmetiikalla

800 € / 2 hlö kuussa ruokaan – yritettiin säästää ruokakustannuksissa n. 1 kk ajan

Jossain vaiheessa helmikuuta bongasin Monnan ja hänen miehensä Tuukan projektin, jossa alkuvuodesta lähtien he on koittaneet säästää ruokakustannuksissa mahdollisimman paljon kuitenkaan tinkimättä ruoan laadusta ja määrästä. He toteuttivat käsittääkseni oman haasteensa pääosin vaihtamalla Prisman sisällä edullisempiin merkkeihin ja pyrkimällä eroon ns. ylimääräisistä ostoksista.

Meillä tämä ”haaste” lähti siitä, kun aloin miettimään että meidän ruokakustannukset on kyllä hämmentävän korkeat kahdelle henkilölle samalla kun Pursiaiset porskuttaa n. 1100 € kuukausibudjetilla kolmeen pekkaan.  Meillä tosin tämä 800 € pitää sisällään kaikki herkut, wolttaamiset ja ulkona syömiset, heillä käsittääkseni vain ruokakauppaostokset.

kaiko clohing button skirt indigo wind kaiko clohing button skirt indigo wind

Lähtötilanne: 800-1000 € kuussa kaikkeen

Me käydään yleensä kaupassa kerran viikossa sunnuntaisin ja täydennetään yleensä to-pe akselilla jos kaapista uupuu jtn aamupala-aineksia tai halutaan jotakin herkkua viikonlopulle. Ennen tilattiin myös ruokaa n. 1-3 kertaa viikossa vaihdelle Subwaysta kalliimpiin kiinalaisiin.

En voi suoranaisesti sanoa asian häirinneen aiemmin, sillä ollaan tehty diili miehen kanssa; syön itse määrällisesti vähemmän, joten voin ostaa tiettyjen main brändien tuotteita valiten täysin mieleisen ja miehen syödessä enemmän, ostaa hän täysin omiksi tuotteikseen enemmän bulkkituotteita.

Meiltä löytyy esim. kaapista eri juustot, leikkeleet ja voit, sillä syödään niin erilaista leivänpäällistä.  Mies arvostaa halpaa hintaa ja isoja pakkauskokoja erikoisuuden ja maun kustannuksella, itse maksan maukkaasta ja erikoisesta hiukan enemmän välittämättä pakkauskoosta kotimaista tukien.

Käytiin aina Prismassa ruokakaupassa, sillä etenkin Keskimaan alueella S-ryhmä on hyvin vallitseva kokonaisuus ja se oli etenkin ketogeenisen aikaan mulle luontaista, sillä sain kaiken saman katon alta erikoisuuksia myöden. Tykkään myös, että heidän bonussysteemillä tulee meidän kulutuksella aina jn. 30-50 € palautuksia per kuu eikä tarvitse juosta eri tarjousten perässä tai useassa kaupassa, kun kaiken saa yhdestä.

Nyt vaihdettiin helmikuun lopussa / maaliskuun alussa sitten LIDL meidän pääasialliseksi ruokakaupaksi. Mun ongelma LIDLin kanssa on  aiemin ollut se, että vaikka siellä jotkin tuotteet maksaakin vähemmän, on vaihtoehtoja vähemmän tai ei ollenkaan. Etenkin erikoisruokavalioihin vielä pari vuotta sitten siellä ei ollut tarjolla oikein mitään, mutta hyvien puheiden ja kehujen takia lähdin vain pienien ennakkoluulojen kanssa kokeilemaan.

kaiko clohing button skirt indigo wind

Paita – Pola (Tokmanni)
Hame – Kaiko Clothing, Button Skirt kuosissa Indigo Wind
Sukkahousut – Vogue Curvy
Kengät – Pomar

miten säästettiin ruokakustannuksissa n. 200 €?

Nyt kun n. kuukausi on kulunut, voi tarkastella omaa käyttäytymistä ja miettiä kuinka ja mistä sitä säästöä oikeastaan tulikaan.

1. Minä vaihdoin kotimaisista main brändeistä kaupan omiin brändeihin

Tämä oli mulle ehkä se kaikista isoin muutos, sillä mulla on nyt muutaman vuoden ajan ollut tietyt merkit joita haluan tukea (kotimaisia) ja olen niihin voinut nyt rahatilanteen vuoksi panostaa (toisin kuin ennen). Asia ei oo koskaan ollut mulle laatukysymys, vaan kotimaisuus- ja brändikysymys; jos on voinut valitan Valion ja ulkomailta tuodun juuston välillä, olen valinnut Valion sen Suomeen tuovan työn takia.

Tähän tuli toki muutos, kun vaihdettiin LIDLiin ja siellä monet samat valmistajat tekevät tuotteet eri brändin alla, vaikka tuote on sama; esim. S-Ryhmän Kuusamon Juuston juustot on samoja kuin LIDLin Pohjolan Juustolan. Muitakin yhtäläisyyksiä on, mutta edelleen koen haastavana löytää tietyille suosikeille korvikkeita saatika tuotetta ylipäätään LIDL hyllyiltä.

2. Lopetettiin tiettyjen extra-herkkujen osto

Tapana oli, että kaupasta miehelle lähti mukaan vähintään 2-3 Lohilon vähäkalorista jäätelöä, mulle taas jotakin gluteenitonta erikoispullaa tai -keksiä sekä molempien ostoksina tosi paljon Soda Stream -tiivisteitä. Näistä ollaan nyt luovuttu lähes kokonaan ja sanoisinkin, että tämä sekä kohta 3. on suurin syy meidän säästöihin.

Soda Stream -tiivistepullo on kestänyt mulla nyt kaksi viikkoa aiemman yhden sijaan, mies on käyttänyt ostamaansa varastoa pois uuden ostamisen sijaan ja jäätelönkin herkuttelu on vähentyny.t. Itse vaihdoin päiväkahvipullan keksiin, jos sellaista syön nyt ollenkaan. Nyt jos halutaan jotakin erikoisherkkua, säästetään sen osto yleensä perjantaille viikonloppua varten.  

3. Vähennettiin ruoan tilaamista kotiin, huomattavasti

Kävin mielessäni läpi sitä, miten paljon ollaankaan tilattu ruokaa kotiin tai syöty ulkona ja sain kokonaissummaksi kaksi kertaa; alkukuusta tilattiin kiinalaista ja yhenä perjantaina pankkiasioiden hoidon jälkeen käytiin sushilounaalla. Tämä on meille aivan uskomattoman vähän!

Aiemmin tilattiin helposti 1-3 kertaa viikossa eikä se tuntunut mitenkään hullulta. Yksi ilta menneellä viikolla yritettiin tilata Subia, mutta toimitusajan venyessä ja nälän kasvaessa peruutettiin tilaus ja tehtiin pakkasesta perinteinen ranu-kanakebabpelti. Mutta ei kyllä kiinnosta ihan heti olla tuohon 1-3 kertaan palaamassa muuten kun erikoistilanteissa.

4. Aloin syömään kodin ruokavarastoja muuton tieltä

Tämäkin on vähentänyt huomattavasti meidän kustannuksia nyt tässä kuussa, sillä oon alkanut syömään mm. pakkasessa olleita ”vararuokia” pikku hiljaa pois muuton tieltä. Muutta on tulossa siis viimeistään huhtikun lopussa ja haluan kaapit mahdollisimman tyhjäksi ennen sitä.

Mun ei ole tarvinnut esimerkiksi ostaa niin paljon lihaa tai kanaa lounaille, ollaan voitu kasvikset ottaa pakkasesta illallisia varten ja oon aloittanut hurjien pähkinävarastojen tuhoamisen. Myös mies on aloittanut oman pastavarastonsa tyhjennyksen.

5. Muutettiin ylipäätään viikon illallistarjontaa

Meidän illalisetkaan ei ole olleet aina sieltä edullisimmasta päästä. Yhteen aikaan ostettiin esimerkiksi joka viikolle tortillatarpeet kahta illallista varten, joka nosti kustannuksia jo heittämällä. Tämä tuli todettua juuri toissa viikolla LIDLissä käydessä; ostettiin sekä tortillailtaa että kalakeittoa varten aineet ja ruokalasku oli heti n. 25-30 € korkeampi kuin aiemmin.

Jos siis halutaan jotakin herkkua tai helppoa sekä nopeaa, ollaan ostettu esim. kaupasta pizzat tai syöty pakkasesta jotakin sen sijaan että tilataan. Pääasiassa arkiruoat on pysyneet samana, sillä meidän perinteisin arkiruoka on kanaa ja perunaa tai silliä ja perunaa (kesäisin) sekä jotakin erikoisempaa muina päivinä (kuten tortilloja tai tilaamista), ainoana erona tosiaan tuo tilaamisen vähennys.

kaiko clohing button skirt indigo windkaiko clohing button skirt indigo wind

Kuvat: Meri / Minnean muruja

jatkossa muokataan valintoja, ei kauppaa

Fakta on siis se, että hirveästi kulujen vähentämisen osalta ei ole meillä eroa siinä missä kaupassa käydään, vaan ero tule käyttäytymisessä. Tämä yllätti mut hiukan, sillä mm. porukoideni, miehen ja parin tuttavan puheiden perusteella oletin että LIDL olisi meille paljon edullisempi kauppa jopa noiden perustuotteiden osalta.

Oon itse sitä mieltä, että tämän viikon ruokakauppareissu tehdään jo Prismaan. LIDLissä oon kokenut tavallaan jääväni jostain paitsi, vaikka siellä onkin omat erikoisuutensa joita ei mm. Prismasta saa. En esim. saa mun keltaista paprikaa LIDListä (tykkään siitä eniten) joten paprikan syönti on jäänyt kokonaan. Sama kävi kesäkurpitsan, lehtikaalin ja osan muiden kasviksien kanssa – en todellakaan maksa niistä niin paljon kuin LIDL pyytää ja osaa ei edes löydy. Tämä sitten aiheutti mulle sen, että mun parin viime viikon lounaat on olleet aivan uskomattoman huonoja tai tylsiä kasvisten osalta.

Totesin myös, että en voi ostaa sitrushedelmiä LIDListä niiden nopean pilaantumisen takia. Ostin pussin veriappelsiineja sunnuntaina ja jo torstaina se oli yhdestä kohtaa homeessa, joka viikko. Koska kyseistä hedelmää ei myydä irtona (meidän LILDissä ainakaan), niin jätin ne nyt ostamatta enkä viitsi muihinkaan sitruksiin saman syyn takia koskea. Myös gluteeniton ruokavalio on LIDLissä kehnompi, vaikkakin nykyään jo huomattavasti parempi kuin vuosia sitten. Myös kaikki Soda Streamit ja herkut on pitäneet käydä hakemassa to-pe akselilla Prismasta.

Summasummaarum: vähemmän tilaamista, enemmän ruoan tekoa kotona ja takaisin Prismaan, josta molemmat saa kaiken tarvitsemansa hyvässä suhteessa. Eikä tarvitse odottaa kaupan aukeamista klo 10 asti sunnuntaina.

Ps. Instagramin puolella @hannamariaw pääset seuraamaan tarkemmin tän hetken syöminkejä ja ruokavaliota muiden hyvinvointiasioiden kanssa.

Onko teillä tapana aika-ajoin säästää ruokakustannuksissa omaa normaalia enemmän?

Seuraa minua: Instagram / TikTok

Lue lisää:

Lue kaikki artikkelit aiheesta Raha.

Lue kaikki artikkelit aiheesta Ruokavalio.

Ketogeenisen ruokavalion lopettaminen – voe helvete!