Vaikka nyt kesän ajan olenkin liikoja laskematta ja välittämättä hiilareista, ketogeeniset letut ja muutkin keto- /vähähiilariset ruuat on niitä joita teen kotona edelleen.

Näistä aineksista on tullut niin rutiinia, että esimerkiksi vehnäjauhoja ei tähän taloon tule ennää ollenkaan niin kauan kuin yksin asun. Sokerikin on nykyään täysin tullut korvattua ruoanlaitossa erytritolilla.

Heräsin yhtenä iltana siihen, että teki todella paljon mieli lettuja. No yhteenkään suoraan reseptiin ei kaikkia aineksia ollut, joten aikani Googlailtua erilaisia ohjeita tekaisin niistä omanlaiseni version.

Tästä taikinasta tulee kolme tälläistä semi-isoa ja todella paksua lettua, jos teet ohuempia niin tästä riittää helposti 5-6 kappaleeseen. Pikkupannulla paistettuna tästä riittää varmasti kymmeneen kappaleeseen ihan heittämällä.

Resepti

• 3 kpl munia
• 2-3 rkl voita
• 4 rkl mantelijauhoja (kukkurallisia ruokalusikoita)
• 0,5 dl makeuttamatonta soijajogurttia, kermaa, vettä tai valitsemaasi muuta jogurttia
• 1 tl suolaa
• 2 tl erytritolia (esim. tämä *Foodinin on hyvää)

Vatkaa munat sekaisi, lisää vatkaten sulatettu voi ja mantelijauhot. Näiden jälkeen sekaan vain jogurtti/kerma/vesi sekä suola ja makeuttaja. Paista hyvässä määrässä voita ja nauti!

Itse laitoin päälle kaapista löytynyttä makeuttamatonta soijajogurttia sekä pensasmustikoita. Jos olisi ollut muitakin marjoja niin mukaan vain, esimerkiksi vadelma ja mansikka olisivat sopineet hyvin. Ja ketogeeniseen ruokavalioonhan mahtuu myös kermavaahto, joten sitä vain jogurtin sijaan jos haluaa hiukan herkumman setin vaikka viikonlopun brunssille.

Nämä ketogeeniset letut käyvät myös suolaisen kanssa syötäväksi, silloin toki kannattaa jättää makeuttaja pois taikinasta. Tuolloin laittaisin päälle ehdttomasti smetanaa, lohta ja rucolaa. Veri guud varmasti niinkin!

Miten usein te teette lettuja?

Lue myös:

Ketogeenisen ruokavalion lopettaminen – voe helvete!

Ketogeeninen ruokavalio loppui, tapahtuiko muutoksia?

Ketogeeninen ruokavalio: Hyvät ja huonot puolet

-15kg syksyn aikana = yksi merkkipaalu saavutettu (painonpudottaminen ketogeenisellä ruokavaliolla)

Kaikki Ketogeeninen ruokavalio -postaukset

Kesäinen silmämeikki voi olla superhelppo vaikka se olisikin värikäs, neutraali tai pienen twistin omaava luomus. Oon kehittänyt itselleni tavan, jossa en arkena käytä meikkivoidetta kesäisin ollenkaan vaan korvaan tuon joko sävyttävällä aurinko- tai päivävoiteella tai hyvin yksinkertaisesti peitevoiteella (tutoriaali tähän mun IG kohokohdissa). Nyt halusinkin jakaa mun nopeat ja helpot ideat kesäiseen silmämeikkiin!

Paljon muuta inspiraatiota ja tutoriaaleja löydät Silmämeikit -tagin alta.

Pelkkä värillinen ripsiväri

Värillinen ripsiväri & superkevyt samansävyinen rajaus

VÄRIKÄS ripsiväri (& rajaus)

Steppi yksi (joka on se yksinkertaisempi) on tehdä arkimeikki normaalisti ja mustan tai mustanruskean ripsivärin sijaan vaihtaa väri johonkin kirjavaan! Multa löytyy laatikosta violettia sekä sinistä ja rakastankin violettia ripsiväriä! Muistan, kun tämä oli IN joskus mun ylä-asteaikoina (eli reilu 10v sitten) ja nyt tätä taas näkee enemmän!

Jos väriä haluaa aivan aavistuksen enemmän, voi tähän yhdistää saman sävymaailman rajauksen. Itse tykkään tästä lookista hiukan enemmän ja rajauksena tässä onkin *NYX Professional Makeup Suede Matte Lip Liner sävyssä Cyberpop. Kyllä, huultenrajauskyniä voi käyttää muuallakin kuin huulissa!

 Tässä ripsissä on Maybelline Snapscara sävyssä Ultra Violet (lue mustasta versiosta postaus täältä) ja harmittaa niin paljon, että tätä en löytänyt yhtäkään suomalaista verkkokauppaa josta tän saa! Omani ostin Kanadasta, mutta Suomessa vaihtoehtoja löytyy mm. *Shiseido ControlledChaos MascaraInk sekä *Urban Decay Double Team Special Effect -ripsiväristä. Kokeile ehdottomasti myös sinistä ripsiväriä, siitä vasta hieno tuleekin – *Urban Decay Double Team Special Effect ja edullisempi *L’Oréal Paris Paradise Jardin Secret -ripsiväri sävyssä Fleur Fantasy.

Huulilta löytyy ihana saatu uutuus *Madara Glossy Venom -huulikiilto sävyssä Lilac Euphoria 77.

RUSKEAA JA SHIMMERIÄ

Tämä jos mikä on mun arkilook, sillä se on niin neutraali ja helppo! Jos seuraatte mua Instagramissa (ja ehdottomasti pitäisi) niin näettä tätä mulla jatkuvasti! Lähes jokaisesta paletista löytyy sävyt tähän lookiin ja parhaimmillaan pärjää vain kahdella sävyllä. Jos oon superlaiska ja haluun nopeasti valmista, käytän aurinkopuuteria ruskean luomivärin sijaan ja poskipäille menevää korostussävyä liikkuvalla luomella, sisänurkassa ja kulmaluulla.

Ensimmäisessä kuvassa on juhlavampi versio tästä kombosta, jonka olen tehnyt upealla TATI Beauty:n paletilla. Tuo paletti kulkee mulla jatkuvasti reissussa mukana, sillä siinä on täydelliset nudesävyt, eri koostumuksia ja just se täydellinen värikäs rivi!

Toisessa kuvassa luomilta löytyy *Jeffree Star Jawbreaker -paletista sävyt Tasty ja Snack. Tuo Snack on yksi täydellisimmistä pinkahtavista shimmereistä että oikein itkettää, jos jollain on dupea siihen niin vinkkaa heti! Toinen paletti jossa on tosi ihanat sävyt tähän lookiin on *Juvia’s Place The Nubian -paletti, jonka miniversiota itse käytin piiiiitkään ennenkö siitä tuo vaalea shimmeri kului loppuun.

YHDEN LUOMIVÄRIN LOOK

Tässä versiossa liikkuvalla luomella on vain yksi, ja mielellään värikäs, luomiväri. Kulmaluulle ja sisänurkkaan noi hyvin pistää pikkuisen korostusta jotta ne hyppäävät esiin, mutta nopea look syntyy superhyvällä luomivärinpohjustajalla, yhdellä värikkäällä luomivärillä sekä täydellisellä siveltimellä.

Violettia varten käytin jälleen *Jeffree Star Jawbreaker -paletista sävyä Gum Drop, sisänurkassa Snack (kuka yllättyi?). Tuo paletti on täynnä täydellisiä sävyjä tämmöisen lookin tekoon, samoin kuin *Urban Decay Born to Run sekä niiiiin moni *Juvia’s Placen paletti.

Itse haluan tälläiseen tiiviin siveltimen joka pakkaa luomivärin luomelle, mutta joka silti pystyy häivytykseen. Tämmöisiä ovat mm. *Real Techniques Crease Prep Brush (ja myös tässä duossa tuleva Base Shadow Brush) sekä Luxie 213 Eye Shading -sivellin joka tulee *tässä upeassa setissä. Luxien siveltimet ylipäätään ovat Real Techniquesin ohella mun suosikkeja!

Parhaimmat luomivärin pohjustajat ovat *Wet n Wild Photo Focus -pohjustaja (niiiin hyvä hinta-laatusuhde) sekä mun ikisuosikki jo vuosikausien ajan ja kulttituotteen maineen saanut, *Urban Decay Primer Potion aivan originaalissa sävyssään. Molemmat niin pomminvarmoja tuotteita että oksat pois.

*****

Semmoisia! Näitä voi toki ehdottomasti käyttää ihan mihin vuodenaikaan vain kuten itse teen ja aivan millä väreillä sattuu, mutta tässä kasa mun suosikkeja! Kesäinen silmämeikki voi siis olla kevyt, nopea ja helppo, vaikkakin värikäs ja näyttävä samaan aikaan!

Millainen on sun kesän suosikkisilmämeikki?