421 – 5:2 -dieetti Nutrilettin tuotteilla

Sain upean tilaisuuden Helsingin päässä asustelevan ihanan kaverini Sannin kautta kokeilla 5:2 -dieettiä Nutrilettin tuotteilla. Alkutunnelmat tässä ovat aika jännittyneet ja toivon tämän todella tehoavan, sillä olen lukenut, kokenut ja kuullut Nutrilettin tuotteista pelkkää hyvää, mutta minulla on ristiriitaiset tunteet 5:2 -dieettiä kohtaan.

Heille, joille alkuperäinen 5:2 -dieetti ei ole tuttu, suosittelen lukemaan tämän artikkelin. Perinteisessä tyylissä paastopäivinä, joita on kaksi viikossa, syödään n. 500 kaloria näin naisena. Muina päivinä saa syödä melko lailla normaalia ruokaa, toki hiukan katsoen mitä suuhunsa laittaa ja omaa harkintakykyä käyttäen. Näin ollen syön 5 Nutrilett -ateriaa päivässä, pääosin keittoja, pirtelöitä ja smoothieita. Näistä saan tarvittavat vitamiini sekä kivennäisaineet, jotta kroppa pysyy kuosissa.

Itse olen suunnitellut pitäväni paastopäivät ti-ke ja la-su. Tämä siksi, että etenkin viikonloppuisin ruokailuni ovat todella epäsäännölliset ja joskus tulee syötyä aivan liikaa, joskus taas ei paria palaa leipää enempää koko päivänä. Maanantaisin taas urheilen paljon, joten ruokaa on saatava. Paastopäivinä kun ei todellakaan suosita raskasta liikuntaa; mm. kevyet kävelylenkit, jooga ja uinti ovat noille päiville enemmän sopivia lajeja.

Näissä kuvissa on lähtötilanne – n. 94-95 kiloa. Tulen päivittämään edistymistä tässä matkan varrella niin täällä blogissa kuin somenkin puolella. Dieettini on suunniteltu kestävän useita viikkoja, joten se jatkuu nätisti kesään asti. Tulette myös näkemään kunnon käyrät ja kaaviot edistymisestä.

Tavoitteeni on näin alkuun päästä vähintään takaisin siihen n. 1,5 vuoden takaiseen painoon jossa olin ja johon olin jo suht tyytyväinen. Tämä oli siellä n. 80 kilon paikkeilla – siitä on hyvä jatkaa tasaisemmin sitten alaspäin. Tämä tarkoittaisi siis n. 0,8kg pudotusta viikkotasolla… Toivotaan parasta. Vietin ensimmäisen Nutrauspäivän keskiviikkona, eikä se nostattanut tuntemuksia suuntaan tai toiseen. Sairasloma toki vaikuttaa mielialaan, mutta helpottaa ainakin näin alkuun rytmissä pysymiseen.

Onko teillä jotakin, josta haluatte kuulla ja kysyä näin alkuun? Minulla ainakin ennen tätä projektia nousi paljon kyssäreitä, joihin piti etsiä vastaus. Tulen joka tapauksessa tästä dieettityylistä, tuotteista ja pikku hiljaa kehittyneistä tavoista kirjoittamaan tulevaisuudessa.

5:2 -dieetin Nutrilettin tuotteet saatu yhteistyön kautta.