Paluu salille on viimeinkin tapahtunut! Kunnolla ei ole nyt puoleen vuoteen tultu käytyä salilla, vaan kerrat on jäänyt yhteen käyntiin viikossa – ja sitäkään ei ole tapahtunut viimeiseen 1,5 kuukauteen lentopallon loputtua ja matkojen kuntosalin luo vähennyttyä. Nyt kuitenkin pari viikkoa sitten sain mahdollisuuden liittyä Jyväskyläläisen Kuntoportin jäseneksi, jostain sain kunnolla puhtia alkaa käymään taas salilla.

Kuntoportti sijaitsee aivan Jyväskylän keskustassa, osoitteessa Kauppakatu 30. Käynti tapahtuu Aalto-salin vasemmalta puolelta sisäpihan lävitse (ette arvaa miten pihalla olin ekalla kerralla!). Mulla on ollut nyt ekat PT-käynnit, jolloin on kirjoitettu mulle ohjelmaa ja katsottu hiukan mitä ruetaan tälle ropalle tekemään.

Aloituskuvat ovat tässä. Ristus. Meinasin etten laita näitä ollenkaan tänne, mutta kerta kun ne Instagramiin menivät jo niin antaa mennä samaan konkurssiin.

Mun ohjelma on tehty ’kiinteytymis’mielessä, eli on suunniteltu laihduttajalle. Jota tässä kyllä haetaankin, siitä ei päästä mihinkään. Tässä kunnossa olen ollut viimeksi Espanjasta tullessa (jossa laihduin 2kk sisään melkein 10kg tekemättä muuta kuin kävelemällä ympäri kaupunkia) keväällä 2012. Syksyllä 2013 pudotin painoa lähemmäs 10kg, mutta suurin osa tästä on tullut nyt tämän talven aikana takaisin lähinnä tuon fucking peukalon, sekä uuden parisuhteen ja näistä johtuneen laiskuuden sekä liikkumattomuuden myötä. Ketään muuta ei voi syyttää kuin itseään, mitäs annoin sen taas nousta vaikka jouluna oltiin vielä ihan OK-mitoissa.

Tällä hetkellä mulla on yksijakoinen ohjelma, jonka mukaan pitäisi itse puntin puolella käydä 2-3 krt viikossa ja jossa keskitytään suurimpiin lihasryhmiin. Tähän päälle pitäisi käydä vähintään kerran heidän ryhmäliikuntatunneillaan, joista kyllä on vara valita! Mua itseäni kiinnostaa kauheasti etenkin Core, Kahvakuula, Pumppi sekä Power Yoga. Toivottavasti syksymmällä mukaan tulee taas jotakin kuntonyrkkeilyn tyyppistä, se oli koulussa ainakin ihan perhanan hauskaa. Suattaapi olla, että nyt kesällä ainakin ulkoilen normaalia enemmän ja korvaan ryhmäliikuntoja lenkeillä.

Tuun aika varmasti kertomaan vielä lisää tässä matkan varrella, mutta tavoite on nyt oikeasti saada tämä kertynyt paino pois. Nyt täytyy vaan saada tuo ruokavalio kuntoon, että jos jollain on antaa hyviä eväsohjeita työpäiviä ajatellen niin niitä otetaan avosylin vastaan! Siis muuta kuin kanaa ja salaattia…

Haha, onhan tässä diilissä teillekin jotain!

Tekaisen tästä bannerin tuonne sivupalkkiin joten tarjous on aina voimassa! Samalla muuten kun saatte ilmaisen treenikuukauden, kertyy mullekin tälläinen. Onko siis parempaa, päästään yhdessä treenailemaan kuukausi ilmaiseksi. Nyt täytyy vaan päästä alennusmyynteihin ostamaan parit treenivaatteet, meinaa paidat loppua kesken… Niin ja olishan ne kunnon kengätkin ihan jees, noi sisäpelikengät on hiukan hassut salilla.

Yhteistyössä Kuntoportti

Tarvitsisin takin. Ihan vaan takin, joka päällä on hyvä niin juosta kuin pistää viipottamaan pyörälläkin. Nyt kevään tullen näitä onneksi on tarjolla joka tuutista, joten päätinkin listata mun suosikit kollaasin muodossa.

SOC W RUN WIND JKT (Pakettitarjous, sisältää takin + trikoot/housut) 39.90€ -Stadium //   Adidas Performance GS Anorak 59.90€ (Norm. 89.90€) – Stadium // Adidas Performance juoksutakki 74.95€ – Zalando // Puma PR Graphic Lightweight Jkt 59.90€ – BugdetSport // Craft AB Convert Jacket 39.90€ – Sportamore

Kriteereinä ovat ne mulle melko perinteiset – istuvuus, hinta ja laatu. Toki voin löytää halvalla rievun, joka kestää yhden kevään/kesän, mutta mieluummin ostaisin suht. sopuhintaisen takin ja pitäisin sitä pari vuotta. Toki myös jonkinlainen veden- ja tuulenkesto on plussaa, mutta kesäkeleille ottaisin mieluummin hiukan kevyemmän takin – alle kun saa aina pakattua lisätäytettä!

Jos jollakulla on antaa hyviä vinkkejä takeista ja sen valinnasta, niitä otetaan ilomielin vastaan! Näistä mun ehdoton lemppari on kyllä tuo Adidaksen GS anorakki, tarpeeksi kevyt mutta alle voi kuitenkin kerrostaa. Täytyy ehkä pistää tilaukseen 😉