Jep, uusi tavoite on asetettu! Kirjoitin siitä, mitä olen oppinut ketogeeniseltä ruokavaliolta ottamaan matkaani suvaitsevaisempaa ruokavaliota etsiessä ja nyt siitä, sekä vuodenajan kääntymisestä syksyyn olen saanut uutta inspiraatiota. Kesän otin todella rennosti syömisten osalta, mutta painoa ei silti kertynyt yhtään lisää. Onnellinen tasapaino on olemassa, joten tästä on hyvä lähteä alaspäin.

Laihdutus ja painon kommentointi

Kannattaa muuten lukea myös Monnan postaus ”Demonisoitu painonpudotus”. Hän tuo esille hyvin sen, kuinka ihmisten on OK laihduttaa ja kuinka se kannattaa tehdä esimerkiksi samoista syistä, joihin pohjasin omani. Halusin olla terveempi, halusin nähdä vaikuttaako se selkäni kuntoon (ei vaikuttanut), halusin jaksaa paremmin ja ylipäätään oppia terveellisemmät ruokailutavat.

Haluan myös tässä sanoa sen, että mulle on OK sanoa jos huomaa mun laihtuneen tai huomaa mun olevan iloisempi, terveempi ja jaksavampi – se on mun tavoite. Ja no, jos sanot mulle painon noususta niin väliäkö tuolla – todennäköisesti olen itse huomannut sen aikaisemmin enkä jaksa välittää muiden mielipiteestä, vaan omastani.

Silti tulee olla tarkkana ja katsoa kenen painosta sanoo, sillä kaikille se ei välttämättä ole OK mainita asiasta ja painon nousu tai lasku ei ole omasta halusta tai tavoitteista kiinni. Siksi on parempi pysyä hiljaa ennenkö tietää miten toinen suhtautuu asiaan ja nyt tiedätte mun kannan asiaan omalla kohdalla. Ja ylipäätään muiden arvostelu painon tai ulkonäin suhteen saa loppua, turha arvostelu eroaa kuitenkin huomattavasti siitä tietääkö ja tukeeko toisen tavoitteita.

mun Seuraava painotavoite on tasan 80kg

Ensin oli tavoite saada tuo -15kg pois ja nyt kun kroppa saadaan kuntoutukseen ja kuntoon, on painotavoite 80 kiloa. Aloitin painonpudotuksen viime vuoden elo-syyskuussa, joten aika lailla vuosi on tätä prokkista tehty ja en voisi olla tyytyväisempi jo tähän mennessä lopputulokseen painon ja henkisen puolen osalta.

Olen aikuisiällä painanut vähimmilläni 79,8kg (tarkistin juuri HeiaHeiasta), joten en osaa kuvitella itseäni edes tuon pienempänä. Ja totuus on, että etenkin alakropan lihasten takia en koskaan tule pääsemään edes lähelle 60kg – jos pääsen, niin olen aika tikissä ja jo matkalla lavakuntoon.

Tätä kohti jatkuu matka nyt pääosin ruokavalion avulla, sillä en pysty juuri kunnon urheilua tekemään. Suurin osa tästä -18kg on mennyt myös ruokavalion kautta, toki yhdistettynä vesijuoksuun ja kevyeen lihaskuntoon. Onneksi ruokavalio alkaa tätä nykyä olla kunnossa ja muutenkin syömiset tasapainossa, joten kun pitää tavoitteen kirkkaana mielessä on siihen helpompi päästä.

Muut tavoitteet kunnon suhteen

Ihan ensimmäisenä kuntoudutaan ja saadaan selkäasia pois päiväjärjestyksestä. Syvät vatsat, keskivartalon vahvuus ja muu on saatava ensin raiteilleen ennenkö mitään voi kunnolla edes haaveilla.

Seuraavana haluan tehdä paluun kuntosalille oikeasti kunnollisen ohjelman kanssa ja sisällyttää siihen pyöräilyä. Mun on tullut pyöräiltyä nyt todella vähän vaikka siitä tykkäänkin. Ulkona kävelytkin tahdon takaisin arkeen, niiden aikaan on ihana kuunnella mm. podcasteja.

Siitä kun alkaa kroppa pikku hiljaa herätä eloon, haluan vielä joskus päästä pelaamaan lentopalloa sekä käymään potkunyrkkeilyssä tai aloittaa harrastamaan jotain kamppailulajia. Ne on aina kiehtoneet, mutta oon ollut joko niin kiireinen tai muissa maailmoissa että uuden lajin aloitus ei ole käynyt mielessä. Potkunyrkkeily etenkin on sellainen josta oon lajina nauttinut, se oisi harrastuksena oikein kuntoo kohottava ja kiva.

*****

Jos mietit mistä tulen, lue tämä aikaisempi ”-15kg syksyn aikana = yksi merkkipaalu saavutettu (painonpudottaminen ketogeenisellä ruokavaliolla)” postaus, ”Ja sitten paino jumahti, äh!” postaus sekä ”Ketogeenisen ruokavalion lopettaminen – voe helvete!” postaus. Näiden kautta saat tarkemmin tietoa missä mennään ja miksi, kaikki painonpudotukseen ja ketoon liittyvät postaukset löydät Painonhallinta ja Ketogeeninen ruokavalio -tagien takaa.

Asetatteko te itsellenne kuntotavoitteita?

TÄMÄ POSTAUS ON VUODEN 2020 VERSIO. TSEKKAA UUDET täältä parhaat KOSMETIIKKAKALENTERIT 2023!

*****

Se on kuulkaa syyskuu ja työhän tiiätte mitä se meinaa! No sitä, että kohta on kosmetiikkajoulukalenteri 2020 -valinnan aika! Munkin on siis aika jatkaa vuosia kestänyttä perinnettä, jossa listaan teille parhaat kosmetiikkajoulukalenterit.

Kuten aikaisempinakin vuosina, aion päivittää tätä listaa syksyn mittaan. Kauhean suurta määrää näitä ei vielä ole Suomen markkinoille asti julkaistu, mutta onneksi tilanne muuttuu joulun lähetessä. Postaus etenee arvokkaimmasta edullisimpaan ja jätin postauksesta myös kalenterit, joita ei saa millään Suomeen tai jotka menevät omaan makuuni liian kalliiksi.

Ps. Olisiko mielenkiintoa lukea semmoinen ”arvokkaimmat kosmetiikkajoulukalenterit” -postaus, jossa listataan nimenomaan näitä hinnaltaan 200e+ olevia kalentereita? Esim. Molton Brown, Diptyque yms olisi ihana sisällyttää joskus näihin!

Twistbe joulukalenteri

Hinta: Ennakkotilaajille alekoodilla 179 €, norm. 368 € (24 luukkua)

Erityistä: Kalenteri tulee sisältämään tuotteita niin ulkoiseen kuin sisäiseen ihonhoitoon, vartalolle sekä hiustenhoitoon. Twistbe on siitä aivan ihana, että heidän koko liikeideansa pohjaa myös ulkoisen kauneudenhoidon lisäksi sisäiseen kauneudenhoitoon. Olen vuosia sitten osallistunut heidän yhteen valmennukseensa, joka oli aivan ihana ja valaiseva. 14 täysikokoista tuotetta, 9 matkakokoista tuotetta ja 2 näytekokoista tuotetta, joista 23 ovat vegaanisia (2 sisältää mehiläisvahaa).

Ostopaikka & saatavuus:  Tulossa 30.9. *Twistbe.fi -verkkokaupassa. LOPPUUNMYYTY!

Cult Beauty

Hinta: £199, arvo yli 1000€ (25 luukkua)

Erityistä: Sekalaisesti täysikokoista ja matka-/näytekokoista kosmetiikkaa, joita on yhteensä 32 kappaletta vaikka luukkuja on vain 25. Pääosin semi-selektiivistä tai selektiivistä kosmetiikkaa. Jokaisesta myydystä kalenterista lahjoitetaan 17€ Beauty Bank -järjestölle, joka lahjoittaa hygieniatuotteita vähävaraisille.

Ostopaikka & saatavuus: Saatavilla *Cult Beauty -verkkokauppasta tulevaisuudessa, tällä hetkellä odotuslista LOPPUUNMYYTY

The Body Shop -joulukalenterit

Hinta: 149€ / 99€ / 45€, arvo 350€ / 205€ / 120€ (24/25 luukkua)

Erityistä: Jokaisessa tuotteita tasaisesti vartalo-, kylpy-, ihonhoito- ja meikkikategorioista sekä oheistuotteita. Kaikki aivan ihanaa The Body Shopia ja todella söpöissä pakkauksissa. Mukava jokaisessa sekä täyskokoisia, että matkakokoisia tuotteita – ainoastaan kalleimmassa kaikki tuotteet ovat täysikokoisia.

Ostopaikka & saatavuus: TBS verkkokauppa, *79e versio, *99e versio ja *149e versio.

Inika Organic Beauty Advent -kalenteri

Hinta: 145€, arvo lähemmäs 250e (12 luukkua)

Erityistä: INIKA Organic on australialainen luonnonkosmetiikan merkki, joka on rantautunut Suomeen hetki sitten. Tämä kalenteri sisältää kahdeksan täysikokoista tuotetta ja neljä minituotetta. Mukana on merkin suosituimpia tuotteita pohjan tekoon, huulille ja silmämeikin tekoon.

Ostopaikka & saatavuus: Tulossa *Lyko.fi -verkkokauppaan.

Eleven Beauty Advent Calendar

Hinta: 124,95€, arvo 304€ (24 luukkua)

Erityistä: Kalenteri on täynnä toinen toistaan parempia merkkejä, kuten Pixi, Clarins, Dermalogica, Clinique ja niin edelleen. Itse kalenteri tulee isossa vaaleanpunaisessa toalettilaukussa, jonka sisällä on erikseen pienemmät vaaleanpunaiset pussit tuotteille. Nämä pussit voi myöhemmin käyttää esimerkiksi lahja- tai suojapusseina esimerkiksi matkustaessa.

Ostopaikka & saatavuus: *Eleven.fi -verkkokauppa, tilattavissa heti.

Glossbox Adventtikalenteri

Hinta: 99€, arvo 510€ (24 luukkua)

Erityistä: Mukana povataan olevan mm. Fenty Beautya, joka on aika kova suomessa myytävälle joulukalenterille! Viime vuonna herätti närää UK ja Suomi-kalentereiden erilaisuus, mutta nyt näyttää tämäkin hyvälle! Koko sisältöä ei ole vielä kerrottu, joten on hankala sanoa miten paljon ja missä suhteessa mukana on edullista selektiivistä kosmetiikkaa.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa *Glossybox.fi.

Clinique Joulukalenteri

Hinta: n. 95€, arvo yli 200€ (24 luukkua)

Erityistä: Täynnä Clinique-ihanuuksia! Käväisin jo katsomassa mitä tämä sisältää ja mukana on ihonhoitoa, meikkejä sekä sivellinkin. Jos oot Clinique-fani (niinkö aika moni on), niin tämä on sulle aivan täydellinen. Varsinkin jos reissaat (tai tulet reissaamaan) yhtään enempää.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa mm. *KICKS.fi -verkkokaupasta.

Lookfantastic -joulukalenteri

Hinta: 95€, arvo yli 500€ (25 luukkua)

Erityistä: Jo vuosia mun suosikkina ollut Lookfantasticin kalenteri saa jatkoa! *Beauty Boxin tilaajille hintaa on vain 80€. Sisältöä ei ole vielä kerrottu, mutta aikaisempina vuosina mukana on ollut mm. Molton Brownia (AH!), Illamasquaa, First Aid Beautya ja niin paljon muita ihania merkkejä. Tää taitaa olla mun kosmetiikkajoulukalenteri 2020 jos päädyn jonkin hankkimaan.

Ostopaikka & saatavuus: Ennakkotilaus nyt, julkaisu 12.10. *lookfantastic.fi -verkkokaupassa. LOPPUUNMYYTY!

K-BEAUTY JOULUKALENTERI: WELCOME TO SEOUL

Hinta: 89,95€, arvo 165€ (24 luukkua)

Erityistä: Tässä korealaisen kosmetiikan kalenterissa on 24 tuotetta kasvoille, hiuksille ja vartalolle. Mukana on myös ekosertifioitua luonnonkosmetiikkaa ja kaikki tuotteet on valittu sopivaan kaikille ihotyypeille.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa *Bearel.fi -verkkokaupasta.

Lumene joulukalenteri

Hinta: n. 85€, arvo 250€ (24 luukkua)

Erityistä: Kalenteri jälleen täynnä Lumenea! Katsoin jo mitä tämä on täynnä ja ai että, kunnon hemmottelupaketti tiedossa. Mukana on seitsemän meikkituotetta ja 17 ihonhoidon tuotetta. Mukana on vakkareita, mutta myös melko paljon uutta ja vasta lanseerattua tuotetta!

Ostopaikka & saatavuus: Edullisin *Lyko.fi -verkkokaupassa ja *Cocopanda.fi -verkkokaupassa.

Real Techniques -joulukalenteri

Hinta: 75,90€ (24 luukkua)

Erityistä: Tämä vuoden THE VÄLINEKALENTERI. Kuten tiedätte, Real Techniques on mun suosikkimerkkejä mitä tulee siveltimiin ja meikkisieniin ja kurkattuani tämän kalenterin sisällön, voin todeta tämän olevan todella upea! Ja ulkoasukin on aivan mua, hihi!

Ostopaikat & saatavuus: Esimerkiksi *Lyko.fi -verkkokaupasta.

NYX Professional Makeup Diamonds & Ice Please! -joulukalenteri

Hinta: n.75,90€ (24 luukkua)

Erityistä: Täynnä upeaa NYX Professional Makeup -tuotetta ja jos aikaisempien vuosien merkit pitävät paikkansa, on tämäkin kalenteri tänä vuonna hitti. Mukana on mm. huuli-, luomiväri- ja pohjatuotteita. Tämä 24 luuku kalenteri on näistä hintavampi, alempaa postauksesta löytyy esittely edullisemmasta *12 luukun kalenterista.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa jo mm. *Lyko.fi -verkkokaupasta. mutta huomattavasti edullisempi (n. 57€) *lookfantastic.fi:ssä.

Biotherm joulukalenteri 2020

Hinta: N. 70€, arvo n. 250€ (24 luukkua)

Erityistä: Yllättävän edullinen selektiivisen kosmetiikan kalenteriksi! Tämä sisältää 24 minikokoista tuotetta suosikkituotteista hiukan niihin erikoisempiin. Tässä on monelle eri ihotyypille ja erilaisille ihon tarpeille sopivia tuotteita.

Ostopaikka & saatavuus: Saatavilla mm. *Cocopanda.fi (edullisin), *Nordicfeel.fi, *Lyko.fi ja *KICKS.fi (hintavin).

Beauty Advent Calendar 24 Days of Beauty by KICKS

Hinta: 54,90€, arvo 170€ (24 luukkua)

Erityistä: KICKSin oma kalenteri, joka sisältää kynsilakkoja, meikkejä, meikkitarvikkeita, ihon- ja hiustenhoitotuotteita. Merkkeinä mukana on mmm. MonSun Spa, Skin Treat, BUDGIE ja Atelier Rouge.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa *KICKS.fi -verkkokaupasta.

Catrice -joulukalenteri

Hinta: 39,90€, arvo (24 luukkua)

Erityistä: Kalenteri sisältää 16 täysikokoista Catricen suosikkia ja kahdeksan tuotetta jotka on suunniteltu vain tätä kalenteria varten. Kynsilakkoja, paletteja, siveltimiä ja muita upeita tuotteita täynnä oleva kalenteri on ihana keskihinnan kalenteri!

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa mm. *Lyko.fi -verkkokaupasta.

Depend Christmas Beauty Calendar

Hinta: 36,90€ (24 luukkua)

Erityistä: Kuvittelin, että Depend tekee vain kynsilakkoja, mutta tämä kalenterihan on täynnä ihan muutakin kosmetiikkaa! Parit tarratkin on mukaan eksyneet, mutta pääosin kyseessä on kynsilakkoja ja meikkejä.

Ostopaikat & saatavuus: Tilattavissa *KICKS.fi-verkkokaupasta.

NYX Professional Makeup Diamonds & Ice Please! -joulukalenteri

Hinta: n.33,95€ (12 luukkua)

Erityistä: THE huulikalenteri tälle vuotta. Hintavampi *24 luukun kalenteri pitää sisällään muutakin kosmea, mutta tämä on vain huulituotekalenteri. Arvonsa puolesta täällä on silti hyvä määrä erilaista tuotetta.

Ostopaikka & saatavuus: Tilattavissa jo mm. *lookfantastic.fi -verkkokaupasta.

Essence ”Ho Ho Home for x-mas” adventtikalenteri

Hinta: 29,90€, arvo n. 60€ (24 luukkua)

Erityistä: Mukana on 21 tuotetta, jotka on luotu vain tätä kyseistä kalenteria varten. Loput kolme ovat joko aikaisemman valikoiman tuotteita tai esim. asusteita. He ovat tuoneet markkinoille myös muutaman euron edullisemman *DIY-kalenterin, jossa tuotteet see itse pussittaa.

Ostopaikka & saatavuus: Edullisimmillaan mm. *Lyko.fi -verkkokaupassa.

*****

Jos haluat selata kaikkia joulukalentereita kaupoittain, tässä löytyy listaus (tämäkin täydentyy). Mukana myös sellaisia, joita ei ole tässä listassa:

*Lyko.fi (edullisimpia kalentereita mitä maa päällään kantaa)
*Nordicfeel.fi
*KICKS.fi
*Lookfantastic.fi (mm. Molton Brownia, Shiseidoa ja muita erikoisempia kalentereita)
*Eleven.fi

Siinä on alku mun kosmetiikkajoulukalenteri 2020 -listaukselle tälle vuotta! Ja kuten sanoin, koko listaus kasvaa sitä mukaan kun uusia kalentereita julkistetaan. Nyt tältä listalta puuttuu iso osa vakkareita ja vastaavaa, mutta noihin varmasti päästään vielä tässä syksyn aikana paneutumaan!

Oon julkaissut nyt myös Miesten joulukalenterit 2020 ja Aikuisten joulukalenterit 2020 -postaukset, tsekkaa nekin.

Minkä kalenterin puoleen sinä kallistut tänä vuonna?