Mun mieli on  selkäleikkauksen jälkeen”palautunut” paljon paremmin kuin kroppa ja tuntuukin, että melko usein mennään vielä aivan epäsynkassa. Leikkauksesta tulee ensi viikolla kolme kuukautta ja vihkosen mukaan pitäisi pystyä käymään jo liikunnallisemmassakin harrastustoiminnassa, hieronnassa ja ylipäätään elämään aivan normaalia elämää. Mulle noi ei kuitenkaan ole vielä mahdollisia, siltä ainakin tuntuu.

Löydät kaikki selkänongelmiin liittyvät postaukset Selkäongelmat -tagin alta.

Kuukausi fysioterapiaa & ahkeraa treeniä

Aiemmin kerroin, että pääsen käymään vesifysioterapiassa ja muutenkin seurataan kuntoutumista fyssarin ohjeilla ainakin tän syksyn ajan. Pääsinkin tuolla käymään ja hän antoi tosi hyviä keskivartalon harjoitteita, venytyksiä sekä vasenta jalkaa vahvistavia liikkeitä joita tehdä vedessä. Noita vesiharjoitteita olen tehnyt nyt pääasiallisesti kahdesti viikossa, samalla kun olen käynyt vesijuoksemassa.

Oon käynyt myös saman henkilön paikkeilla useamman kerran ihan Mehiläisen toimitiloissa. Hän on neuvonut uusia venytyksiä sekä etenkin vasenta jalkaa vahvistavia ja aktivoivia liikkeitä joita tehdä. Myös faskiakalvojen hierontaa on täytynyt alkaa taas tehdä pallon sekä Mutjuttimen kanssa. Ryhtihommat sentään on nykyään kunnossa kun oon käyttänyt aktiivisesti saamaani ryhtiremmiä.

Kroppa laaHaa & ärsyttää

Jo fyssarikin sen huomasi, että mulla ottaa pään päälle suuresti tämä kunnon heikkous sekä hidas edistyminen. Etenkin oon huomannut itessäni sen, että turhaudun ihan todella pahasti kun todella yksinkertaiset liikkeet ei joko onnistu tai onnistuvat niin huonosti aikaisempaan verrattuna.

Kantakävely on ihan mahdotonta, vasemman jalan pohje ja takareisi ovat tosi voimattomia, koko jalka on todelllla jumissa, päivittäinen venyttely ei tunnu auttavan ja tuntuu, että vatsa- ja selkälihaksissa ei ole mitään voimaa jäljellä.

Pää sen sijaan on niin virkeä ja haluaisin jatkuvasti kokeilla jo kaikkea enemmän ns. aktiivisempaa liikuntaa, kuten pallopelejä tai kunnon punttitreenejä mitä aiemmin tein. Tiedän kuitenkin, että hommaa ei voi tai kannata liikaa hoputtaa mutta kyllä se välillä turhauttaa.

Jotain kehitystä sentään

Kroppa sanoo toista ja mieli toista, joten on kuitenkin mentävä sen ns. ”heikomman” mukaan eteenpäin ja tässä kohtaa se on kroppa. Seison työpäivien ajan pääosin (liika istuminen alkaa tuntumaan jäykkyytenä alaselässä), syön suhteellisen terveellisesti jotta jaksan arjessa ja muistan myös ottaa täysin lepoaikaa, vaikka paljon töitä ja liikuntaharrastuksia onkin.

Pakko siis sanoa, että 2x vesiurheilua ja 2x salia viikossa alkaa jossain näkymäänkin myös lihaskunnossa. Pystyn jo paremmin seisomaan varpaillani vasemmalla jalalla (ei meinannut onnistua vielä pari viikkoa sitten ollenkaan) ja parissa viikossa myös askelkyykky on alkanut sujua, vaikka vasen jalka väsyykin ihan todella nopeaan. Myös syvät vatsat ovat kehittyneet jonkin verran.

Mutta turhaudun silti ylettömästi etenkin vasemman jalan heikkoudesta edelleen. Oon koittanut miettiä miten päästä yli tästä turhautumisesta, mutta samaan syssyyn miettinyt että ehkä en ihan täysin siitä haluakaan päästä irti, sillä turhautuminen puskee vain tekemään kovemmin töitä asian eteen.

Mulla on huomenna tiistaina jälleen fysioterapia ja täytyy pyytää hiukan muutoksia etenkin keskivartalon treeniin. Katsotaan myös, että haluaako hän mun vielä käyvän hänen paikkeillaan yhtä tiheään ja huomaisiko hän jotakin muutosta asiassa vaikka itse sitä ei meinaa huomata.

Onko teillä joskus turhautumista kropan ja mielen epätasapainoisuuden osalta?

Seuraa minua: Instagram / Facebook

Tutustu Suhteellista Podcastiin – asiaa ihmissuhteista ja ilmiöistä niiden ympärillä.

Lue myös:
Selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut
Mummoksi 26-vuotiaana (välilevyn pullistuma nuorella -edition)
Selkäleikkauksesta kuntoutuminen nytkähti etiäpäin
Kaikki Selkäongelmat -tagin alla olevat postaukset

Vaikka tänä vuonna ei ole sen suuremmin juhlia, halusin tehdä eräänlaisen Itsenäisyyspäivän meikki -lookin käyttäen minulle vastikää PR:nä lähetettyä *Urban Decay Stoned Vibes -palettia, johon ihastuin ihan kuusnolla!

Mulla tuleekin tänä vuonna olemaan kolme luukkua: tämän päivän, maanantai 14.12. sekä torstai 24.12. joka on kaikille yhteinen luukku. Kuukauden neljäs luukku aukesi Laura Loukola -blogissa ja huominen Itsenäisyyspäivän luukku aukeaa Keyword: Love -blogissa.

Tänä vuonna luukut aukeAVAT:

1.12. Charlotta Eve // 2.12. Dioriina // 3.12. Maria Glow // 4.12. Laura Loukola // 5.12. Minä! // 6.12. Keyword: Love // 7.12. Blinger shimmer // 8.12. Miss Aria // 9.12. Strokes of Color // 10.12. Dioriina // 11.12. Beauty by Ida M. // 12.12. Glitteriaddikti // 13.12. Glitz & Glam // 14.12. Minä! // 15.12. Viilankantolupa // 16.12. Purkkisirkus // 17.12. SmartGirlCode // 18.12. Mizz Annie // 19.12. Gingerbiscuit // 20.12. Huulipunamania // 21.12. Nenasofias // 22.12. Beauty Highlights // 23.12. Henna V. // 24.12. Yhteinen luukku!

Mulle Itsenäisyyspäivän meikki tarkoittaa aina aikaa leikkiä sinisellä! Aikaisemmin oon yhdistänyt siniseen mm. violettia, pinkkiä ja joskus jopa oranssia, mutta nyt halusin pysyä yksinkertaisessa tyylissä käyttäen vain muutamaa luomiväriä.

Tähän lookiin en myöskään laittanut irtoripsiä, vaikka hiukan houkuttikin. Halusin kuitenkin pitää tämän keveänä, sillä väri ja koostumukset itsessään ovat niin erikoisia, että ne saa viedä kaiken huomion!

Käytin tähän lookiin pääosin jo aiemmin mainitsemaani *Urban Decay Stoned Vibes -palettia. Hiukan nappasin mukaan myös *Jeffree Starin Jawbreakerista sinistä, mutta päällystin sen pääosin tämän paletin shimmereillä.

Silmän ulkonurkassa on tästä UD:n paletista sävyä ”Ojo”, sisäosassa liikkuvaa luomea ja sisänurkassa ”Opal Aura”. Molemmat ovat aivan todella kauniita, koostumukset ihanan kimaltavia (mutteivät tarvitse glitterliimaa) ja ovat niin helppoja häivyttää menettämättä väriään niin tehdessä.

Voin kuvitella tällä paletilla tehtävän niin monet lookit jo ihan itsessään, mutta parhaiten tämä toimii yhdistettynä esimerkiksi *Urban Decay Naked -palettiperheeseen mattasävyjen vähäisyytensä vuoksi. Sävyjä voi tästä paletista käyttää luomillaan myös yksinään ns. ”yhden luomivärin lookissa”, sillä ne ovat niin pigmenttisiä. Parhaiten nämä levittyvät sormilla, mutta myös kostea ja lättänä sivellin toimii.

MUUT KÄYTETYT TUOTTEHET

*-merkityt mainoslinkkejä, joilla tuetaan blogin toimintaa

Meikkipohja:

Tarte Timeless Smoothing Primer
*Boho Green Makeup peitevoide (sävy 07 Orange)
*Madara Skin Equal -meikkivoide (sävyt 60 Olive & 10 Porcelain, mulle sopiva talveen 20 Ivory) // postaus tuotteesta
*BeautyBlender Bounce -peitevoide (sävy 1.4N Light Neutral) // postaus tuotteesta
*RCMAmakeup No-Colour -puuteri
*Makeup Revolution Iconic Lights & Contour Pro -paletti
*Ofra Cosmetics x Nikkietutorials Glazed Donut -korostuspuuteri
Clinique Cheek pop -poskipuna (sävy 03 Berry Pop) / *vaihtoehtoinen tuote
*Mac Prep & Prime Fix+ -kasvosuihke
*Urban Decay All Nighter -viimeistelysuihke

Silmämeikki & kulmakarvat:

*Urban Decay Primer Potion -luomivärinpohjustaja
*Urban Decay Stoned Vibes -luomiväripaletti
*Jeffree Star Jawbreaker -luomiväripaletti
*Isadora Inliner Kajal -kynä (sävy 56 Blonde)
*Benefit BadGal Bang! -ripsiväri
*Zuii Organic Eyebrow Definer -kulmakynä (sävy Taupe)
*100% Pure Green Tea Fiber Brow Gel -kulmakarvageeli (sävy Medium Brown)

Huulimeikki:

Fenty Gloss Bomb (sävy Fussy)

Toivottavasti saatte tästä inspiraatiota omiin juhlalookkeihinne ettekä karta sinistäkään värinä enää niin paljoa! Mikäli tämän lookin teko step by step -tutoriaalina kiinnostaa, suuntaa mun IG:n puolelle. Sinne tulee videoineen ja teksteineen kaikki materiaali aivan juuri. Tallennon stoorit myöhemmin kohokohtiin.

Mimmoinen tulee olemaan teidän tän vuoden Itsenäisyyspäivän meikki?

Seuraa minua: Instagram / Facebook

Tutustu Suhteellista Podcastiin – asiaa ihmissuhteista ja ilmiöistä niiden ympärillä.

Lue myös:
3 x Paras kosteuttava pohjustustuote
Teidän toive: Helppo pikkujoulumeikki (viininpunainen halo-eye)
Kaikki Tuotearvostelut -tagin alaiset postaukset