Hae
Hannamaria
Kaupallinen yhteistyö

Joulukalenterin 1. luukku: Vaatteita vuosiksi eteenpäin + arvonta

Kaupallinen yhteistyö: Lindex
*Sisältää mainoslinkkejä

Lindex Premium Quality

Muistatteko alkuvuodesta Instagramissa pyörineen haasteen, jossa piti julkaista omia kuvia vuosien takaa? Meikäläinen muistaa, sillä kiinnitin huomiota hiustyylinvaihtuvuuden lisäksi vaatteisiin ja nostinkin asian jo tuolloin esille – mulla on edelleen käytössä vaatteita, jotka on ketjuliikkeeistä mutta ovat vuosia vanhoja.  Tekin jopa huomasitte asian!

Vanhat ja kestävät vaatteet

Nuo vaatekappaleet ovat kestäneet mun ”pese-pidä” -rumbaa ihan todella hyvin ja tajusinkin, että mullahan on ollut kapselivaatekaappi käytössä jo ennenkö termi ite rantautu Suomeen! Viime syksynä Englannissa ollessa kirjoitin myös siitä, miten kapselivaatekaappi syntyi ihan sattumalta kyseistä vaihtosyksyä varten.

Puhuinkin tuolloin tuotteista, joita multa puuttuu ja nyt olen viimein siinä pisteessä, jossa multa puuttuu enää vyö mekkojen kanssa käytettäväksi. Oletan tosin, että joitakin uusia hankintoja (etenkin housujen suhteen) joudun tekemään jossain vaiheessa painon tippumisen vuoksi – tosin jo nyt olen voinut shoppailla omassa vaatekaapissa pienempiä vaatteita, jotka ei vielä 10kg sitten menneet päälle.

Lindex Premium QualityLindex Premium Quality

Harmaa neulepusero merinovillaa ja kašmirvillaa – *Lindex Premium Quality
Mustat legginsit, korkeavuötäröiset – *Lindex (Ekoviskoosi)
Vaaleansininen palmikkoneulepusero alpakkavillasekoitetta – *Lindex Premium Quality
Tummansininen hame – *Lindex Holly & Whyte, Sustainable Choice

Mistä nykyinen vaatekaappi koostuu

Mulla vaatekaappi koostuu sekalaisesti  useasta eri lähteestä: täysin suomalaisista tuotteista, kierrätetyistä materiaaleista (jotka ovat ketjuliikkeiden vaatteita), hintavemmista merkkituotteista etenkin asuste- ja kenkäpuolella sekä arkipäiväisempien ketjulikkeiden, kuten Marks & Spencer, H&M ja etenkin Lindex, vaatteista ja asusteista.

Komero onkin vuosien saatossa kehittynyt, kasvanut ja kokenut karsimista mm. painon muuttuessa ja ymmärryksen kasvaessa. Esimerkiksi ennen Englantiin lähtöä karsin ison osan pieneksi jääneitä vaatteita, jotka osan vein kierrätykseen ja osan myin eteenpäin. Kävin myös alusvaatteete, kengät sekä asusteet läpi ja vain parhaat yksilöt jäivät. Nämä kuvien vaatteet täydentävät vaatekaappini tämänhetkiseen muotoonsa.  Etenkin tuo Lindex Premium Quality -villakangastakki oli ihan nappivalinta kyllä!

Lindex Sustainable ChoiceLindex Sustainable Choice

Tummansininen villasekoitetakki – *Lindex Premium Quality
VIhreä kiiltäväpintainen tunika (mulle mekko, hehe!) – *Lindex Sustainable Coice

Mihin haluan vaatekaapillani pyrkiä

Mamma Voutilainen voi todistaa, että mitä tulee vaatteisiin oon aina ollut tarkka siitä miltä ne näyttää enkä ole ostanut sellaista mikä ei tunnu oikealta. Oli kyse sitten vaatteista, asusteista, asunnoista tai sisustusjutuista. Vuosien kuluessa tämä on vaan korostunut, sillä laatu on alkanut korvaamaan määrän.

Viime syksynä Englannissa opiskelijavaihdossa kapselivaatekaapilla ollessa tajusin entistä paremmin sen, että hyvälaatuiset, itselle mieluiset, ”pese-pidä” -rumbaa kestävät ja mieluusti jopa kierrätysmateriaaleista tehdyt vaatteet ovat entistä enemmän se mun juttu.

Nyt haluankin alkaa olla entistä tarkempi sen kanssa miten pitkään vaatteet ja asusteet kestää, miten laadukkaita ne ovat, miten vaatteita voi huoltaa oikein ja voiko tässä viidakossa löytää myös tuotteita, jotka sopivat omalle (vielä osaksi) opiskelijalompakolle sekä tähän mentaliteettiin olemalla myös kierrätysmateriaalista tehtyjä.

Lindex Sustainable ChoiceLindex Premium Quality

Täydellinen vaatekappale

Mikä mulla sitten tekee täydellisen vaatekappaleen? Se jakaantuu neljään osaan: kestävyys (”pese-pidä”-rumba on aika raffia), istuvuus, hinta sekä hyvä laatu. Nämä on usein melko vaikea yhdistelmä, mutta oon helmiä löytyy nykyään *Lindex Premium Quality sekä *Sustainable Choice -valikoimista (myös alun vertailukuvan raitapaita on Lindexiltä ostettu!).

Nämä kuvien vaatteet ovat suurin osa jomman kumman kategorian tuotteita ja täydentävät vaatekappiani. Tykkään eritoten tuosta pesulapun rimpsusta, joka kuvastaa hyvin sitä miten haluan vaatteideni, kenkieni ja asusteideni kanssa toimia: rakasta minua, pue ja pidä minut päällä, hoida minut kuntoon, pue minut päälle uudelleen, lähetä rakkautta eteenpäin ja kierrätä minut.

Painon tippuessa kun joudun etenkin uusia housuja, alusvaatteita ja joitakin yläosia hankkimaan, aion ostaa ne kirpputoreilta sekä suunnata vakkarikauppaani Lindexille  tutkimaan valikoimaa. Etenkin farkut kiinnostaa, sillä ne on sellaiset jotka tykkään ostaa uutena. Ne on sitten seuraavana listalla kun kiloja on lähtenyt!

*****

ARVONTA

Lindex haluaa arpoa yhden 50€ lahjakortin heidän liikkeisiinsä sekä verkkokauppaansa osana tätä joulukalenteripostausta!

  • Yksi ääni: Jätä kommentti tähän postaukseen vastaten kysymykseen ”Mistä oma vaatekaappisi rakentuu?” nimimerkkisi ja sähköpostisi kera.
  • + yksi lisä-ääni kun seuraat blogiani Instagramissa
  • + yksi lisä-ääni kun seuraat Youtube -kanavaani
  • + yksi lisä-ääni kun seuraat Facebookissa

Jätä kommenttiin myös vastaus mikäli seuraat sosiaalisen median kanavissa, jotta tiedän tarkastaa tämän. Osallistumisaikaa on n. viikon verran, eli lauantaihin 7.12. klo 23.59 asti.

Lisätiedot GDPR:n vuoksi: Arvontaan osallistuminen on vapaaehtoista. Sähköposti vaaditaan kommentin yhteyteen sille varatulle riville, jotta voin olla voittajaan yhteydessä. Näin annat minulle oikeuden käyttää tuota sähköpostia lisätietojen (kuten osoitteen ja puhelinnumeron) pyytämiseen, joka tulee olemaan niiden ainoa käyttötarkoitus. Kommentoimalla hyväksyt sen, että nimimerkkisi sekä antamasi lisätiedot tulevat säilymään kommenttikentässä. Mikäli haluat kommenttisi poistettavaksi, tulee sinun vastata laittamaasi kommenttiin ja pyytää kommentin (jonka kautta yhteystietojesi) poistoa tai lähettää minulle aiheesta sähköpostia sivupalkissa näkyvään osoitteeseen. Kommentit säilytetään toistaiseksi. Arvonta suoritetaan lappuäänestyksellä osallistumisajan päätyttyä.

Sopiiko matkustaminen ja ketogeeninen ruokavalio yhteen?

Matkustaminen ja ketogeeninen ruokavalio voi välillä olla melko kinkkinen yhtälö. Tätä on kuitenkin tullut tässä syksyn mittaan nyt tehtyä todella, todella paljon (ja vielä tulossa) ja muutamat jutut on matkan varrella tullut opittua.

Jos sulta löytyy enemmän vinkkejä matkusteluun ja ketoiluun liittyen, jätä ne kommentteihin niin saadaan jokainen iikka vinkit käyttöön. Minäkään kun en tiedä kaikkea!

matkustaminen ja ketogeeninen ruokavalio matkustaminen ja ketogeeninen ruokavalio

Tiedä raaka-aineet, joita voit syödä

Elämä helpottuu huomattavasti, kun tiedät suurin piirtein ne ainekset joita voit syödä. Jos ravintolassa tai kahvilassa kun usein ei ole tarjolla ketoon täysin sopivaa ruokaa joten on tärkeä tietää mitä esimerkiksi vitriinituotteesta vain jättää syömättä tai mihin pyytää vaihtamaan ainesosia ravintolassa. Esimerkiksi Espanjassa olo oli helppoa, kun sai syödä paljon juustoja, vihanneksia sekä salami- ja makkarasettiä.

Itse katselen eri tuotteiden hiilariarvoja mm. Yazio -sovelluksen kautta, sekä lchf-suomi.fi -verkkosivulta. Noiden kautta saa ihan hyvän yleiskäsityksen siitä, mitä voi syödä ja OK-tuotteita alkaa pikku hiljaa oppimaan ja muistamaan jo ulkoa. Esimerkiksi valkosipuli on sellainen, jossa on 100g kohden hiilaria 16g, mutta kuka syö kerralla 100g valkosipulia? Niinpä.

Muista ”ellut”

Jos olet ketolla, tiedät miksi elektrolyytit ovat tärkeitä. Jos et, niin yksinkertaisesti elektrolyyttejä (magnesium, natrium ja kalium) on saatava ketolla enemmän kuin hiilareiden kanssa eläessä, sillä munuaiset ei kerrytä nestettä samaan tapaan kuin hiilareita enemmän syödessä. Siksi nesteet huuhtoutuvat kropan läpi nopeammin tällä diureettisella ruokavaliolla = saattaa syntyä vajetta ja ns. ”ketoflunssa”, jos niitä ei tankkaa.

Joku moittii, että Puhdistamon ja Keto Kickstartin yhteistyönä tekemä elektrolyyttijuoma on liian makeaa ja maistuu liian mehulle (ja olen itse siinä ja siinä rajoilla myös), joten suosittelen tekemään Puhdistamon sekä Puhdas+  jauheista sekoituksen. Samaa hyvää ainetta molemmissa, mutta maku on todella hyvä kun näitä sekoittaa itselle mieleisessä suhteessa.

Matkustaessa oon tuon Puhdistamon ellupurkin fani koon puolesta, sillä se on täydellinen matkalaukkuun tai jopa käsilaukkuun mittansa kanssa. Vielä kun kantaa omaa vesipulloa mukana niin avot, kunnon kombo valmis.

Etsi ketokahviloita & -ruokapaikkoja

Tähän olen kirjoittamassa aivan omaa opastaan, jonka kautta saataisiin hyvää jakoon ja tieto ei olisi hankalasti löydettävissä esimerkiksi erilaisista Facebook -ryhmistä tai vain paikallisesti. Jyväskylässä esimerkiksi Teeleidi tarjoaa teetä sekä ketogeenisia syötäviä suolaisena ja makeana, pääkaupunkiseudulta valikoimaa on enemmän.

Hanna Voutilainen hannamaria Hanna Voutilainen hannamariamatkustaminen ja ketogeeninen ruokavalio

Helpot välipalat & Omien eväiden pakkaus

Tätä en voi korostaa liikaa. Nytkin olin pakannut sekä junaan aamupalaksi että välipalaksi I love me -messuille omat jutut (aamuksi salaatti junaan + rasvakahvi termariin, päivälle luumutomaatteja ja Flodins Smoky Chicken snacks -pussi laukkuun) sillä tiesin, että tarjonta tulisi olemaan mun ruokavaliolle todella heikkoa. Tomaatin ja noiden snacksien lisäksi mm. salamit, avokadot, pilkotut paprikat ja kurkut sekä muut vastaavat ovat tosi hyviä välipaloja (kuten myös rasvakahvi)

Mun suosikkeja on pikaruokaravintoloista nykyäänkin Hesburger, sillä heillä on listalla suoraa Burgersalaatti, jossa saat salaattipedillä periaatteessa kaiken muun paitsi leivän. Toinen josta pidän on Naughty Burger, sillä siellä saa automaattisesti (jopa Woltin kautta) vaihdettua bunit salaatinlehtiin ja listalta löytyy myös halloumiranut!

Pyydä muokkauksia annokseen

Tämä on se, jota olen vasta nyt oppinyt pyytämään. Suurin osa ravintoloista ei jopa tee asiakkaalleen ”vaikea asiakas” -oloa kun pyytää vaihtaamaan ranskalaiset esimerkiksi vihanneksiin tai salaattiin, mutta etenkin tästä Keski-Suomesta löytyy pari paikkaa (jossa tarjoilijakin kyllä vaikuttaa asiaan).

Yleensä tosiaan jos haluan Naughtyn tyylisen hampurilaisaterian, pyydän jättämään hampurilaisesta sämpylät pois ja vaihtamaan ranskalaiset tosiaan salaattiin tai kasviksiin (kannattaa pyytää  nimen omaan ”vihanneksia”, joissa on mahdollisimman vähän hiilaria – ja jos rafla tietää mitä tekee, tulee tuolta oikeaa settiä). 

*****

Kuvat ottanut 24.8.2019 Minnean muruja (paino n. 102kg)

Jakku – H&M
T-paita – Cubus
Housut – Marks & Spencer
Kengät – Ellos
Korvakorut – Kalevala

*****

Aikaisemmat ketopostaukset:

Ketogeeninen ruokavalio – ensimmäinen kuukausi takana
Ketogeeninen ruokapäiväkirja viikon ajalta
Kokonaisuudessaan kaiken ketoon liittyvän tulet löytämään Ketogeeninen ruokavalio -tagin alta.

Mulla on myös Instagramissa @hannamariaw erikseen Ketogeeniselle ruokavaliolla oma kohokohta, josta löytyy mm. paljon ruokakuvia ja edistysjuttua!

Millä vinkeillä te pysytte ketolla reissatessa?