Aivan uskomatonta, että selkäleikkauksesta on jo puoli vuotta! Aika on mennyt ihan törkeän nopeasti ja kun vielä joulukuussa puhuin siitä miten kroppa ja mieli ei mene käsi kädessä, on tilanne nyt aivan eri.

Kertauksena: Keskiviikkona 16.9.2020 leikattiin kaksi välilevynpullistumaa eri väleistä alaselästä ja hoidettiin ahtaumaa. Selkä oli oireillut 4,5 vuotta ja pahiten keväästä 2020 lähtien alkaen säteilemään vasempaan jalkaan.

Löydät kaikki selkänongelmiin liittyvät postaukset Selkäongelmat -tagin alta.

Olo on hyvä ja kunto parantunut

Piti oikein erikseen miettiä mitä olen viimeksi kirjoittanut. Joulukuun jälkeen oon päässyt käymään pelaamassa sulkapalloa, kohottamaan kuntoa sekä ottamaan salillakin hiukan sykettä nostattavampaa liikettä mukaan. Toki nyt ei hetkeen salitreeni ole olleet läsnä, koska maailmantilanne ja muutto. Sen sijaan oon keskittynyt venyttelyyn, kävelylenkkeihin ja kotona tehtävään jumppaan.

Kun on päässyt kunnolla liikkeelle on huomannut miten huonoon kuntoon on päässyt vuosien kipurajoitusten takia. Aiemmin ei juokseminen ja pomppiminen ollut ongelma, mutta ensimmäiset kerrat sulkapalloa oli aivan tuskaa. Koko ylä- ja keskikroppa aivan rikki pari päivää ja hengästyin pelatessa PALJON.

Ilo on ollut kuitenkin huomata, että kehitystä tapahtuu todella nopeasti ja vanha ”urheilijatausta” on edelleen asenteen muodossa sekä painotasoissa läsnä. Nykyään pääsenkin jo ihan OK liikkeelle, vaikkakin toivon että urheilukertoja olisi enemmän kalenterissa (nykyiset rajoitukset ei kyllä yhtään auta asiaa, sillä kotijumpan lisäksi haluaisin sitä sulkapalloa!). Onneksi miehellä on crosstrainer, joten sen kanssa pääsee kohta parvekkeella huristelemaan.

Fysioterapia jatkuu varmaan ikuisesti

Viimeksi kävin helmikuun alussa näyttämässä naamaani fysioterapeutilla. Tuolloin sainkin nuo uudet ohjeet, joiden kanssa oon saanut jalkojen hermokireyttä aukaistua (olin venyttänyt vaan lihasta, vaikka hermokudos oli jumissa) ja joilla saan salillakin hiukan sykettä ylös.

Etenkin venytykset on auttaneet suuresti. Joudun todennäköisesti silti käymään fysioterapeutilla vielä muutaman kerran, jotta saan tietooni mitä liikkeitä saan tehdä ja mitä en; esimerkiksi lankutusta en saa tehdä tällä hetkellä, myös alaselkää pitää vahvistaa reverse back extension -tyylillä perinteisen sijaan.

Mulla vaivaa myös lonkan bursiitti tasaisin väliajoin ja nyt se on päällä oikeassa lonkassa. Tähänkin oon saanut fyssarilta joskus ohjeet, mutta tällä kertaa se ei ole mennyt kotihoidolla (kipulääkkeet, venytykset, voiteet) ohitse, joten nyt tiistaina käyn kysymässä mahdollisuutta kortisonipiikkiin.

Tarinani on toiminut vertaistukena & olen saanut tukea teiltä

Sain hiljattain eräältä seuraajalta viestiä, joka pysäytti. Hän kertoi saaneensa todella paljon tukea kirjoittamastani matkasta, sen ylä- ja alamäistä, leikkauskokemuksista ja toipumiskertomuksista.

Tämä on juuri se, minkä takia tämän matkan dokumentoin näin tarkasti. Tulen niin iloiseksi jos tarinastani joku saa tukea, apua ja tsemppiä. Toki jokaisen tarina on hänen omansa, mutta parasta on kun kuulee useamman eri tarinan.

Oon myös itse saanut suunnattomasti vertaistukea Instagramissa useammilta seuraajilta. He ovat kertoneet omia tarinoitaan, tsempanneet, eläneet mukana matkassa ja olenkin saanut uskomattoman paljon useita erilaisia tarinoita kuultavakseni. Kiitos jokaiselle jakamastaan, arvostan sitä todella paljon!

*****

Elämä siis jatkuu. Työpaikallakin HR sanoi, ettei edes muistanut mun käyneen selkäleikkauksessa sillä fiilis on ollut niin hyvä ja energiaa on näyttänyt olevan. Fiilis keväästä on siis todella hyvä ja en malta odottaa että pääsee jumppailemaan parvekkeellakin enemmän.

Millaisella fiiliksellä te lähdette kevääseen?

Seuraa minua: Instagram / Facebook

Tutustu Suhteellista Podcastiin – asiaa ihmissuhteista ja ilmiöistä niiden ympärillä.

Lue myös:
Selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut
Mummoksi 26-vuotiaana (välilevyn pullistuma nuorella -edition)
Selkäleikkauksesta kuntoutuminen nytkähti etiäpäin
Kaikki Selkäongelmat -tagin alla olevat postaukset

Vuosi 2020 saa pikku hiljaa painua jo unholaan, mutta katsotaan hetki kasvulukuja tänä vuonna ja palataan vielä parin postauksen verran viime vuoteen! Te luitte tänä vuonna postauksia aivan todella suuren määrän enkä voi olla kiitollisempi – saitte aikaan sen, että nyt on pistetty seuraava vaihe päälle ja hommat etenee upeaa tahtia!

Kasvua yli 46% vuodessa

Ihan oikeasti, olette parhaita! Maailman suurin kiitos tästä kuuluu ehdottomasti teille – tuo on aivan uskomaton numero ja suurin kasvu vuodessa mitä blogin historiassa on koskaan kohdattu.

Blogin yksittäiset kävijät kasvoi vuodessa tarkalleen 46,17%, istuntojen määrässä (eli kuinka paljon yksittäinen henkilö on eri sivuja katsonut yhdellä kertaa) kasvoi 41,74% ja sivujen katselut (paljonko yksittäisiä sivuja on katsottu) kasvoi 39,52%. Nämä on aivan todella hurjia lukuja en voi kuin kiittää teitä lukemisesta, sekä Vaikuttajamediaa tästä alustasta sekä hurjasta työmäärästä jota he meidän eteen tekee jatkuvasti. Paras portaali ikinä parhaiden vetäjien kanssa – Johanna ja Monna <3

Mutta sitten ne postaukset!

Joulukalenteripostaukset oli nro 1

Tämä ei sinänsä ole uutinen, sillä tämä trendi on ollut jatkuva vuosien saatossa. Teitä kiinnostaa (samoin kuin uusiakin lukijoita) ihan todella paljon mun joulukalenterivinkit!

Tänä vuonna muutin konseptia hiukan, sillä julkaisin kolme postausta. Kosmetiikkakalenterit, Aikuisten kalenterit ja Miesten kalenterit tuli kaikki listattua erikseen, sillä en halunnut niputtaa esim. kahvikalentereita tms enää vain miesten postaukseen – kaikkea kun voi kaikki ostaa sekaisin.

Kosmetiikkakalenteripostaus yksistään toi 13,2% vuoden sivukatseluista, mikä on ihan hurja summa. Yhdessä nuo koostavat n. 20% koko vuoden sivukatseluista, mikä on sinällään todella mahtavaa ja hiukan pelottavaa, että yksittäiset postaukset menestyvät noin hurjasti.

Ketogeeninen ruokavalio oli hitti

Ja syystä! En oo koskaan voinut niin hyvin kun ketogeenisellä ruokavaliolla ollessani – ja siksi aionkin aloittaa sen jälleen tänä keväänä. Haluan tuon saman energiamäärän takaisin sekä loput painosta pois. Sain sen kanssa tiputettua syksyllä 2019 15kg ja vaikka vuosi 2020 ei mennyt painonpudotuksen kanssa kuten halusin, jäi mulle siitä hyvä fiilis ja tahdon tuon takaisin.

Eniten luettuja postauksia oli postaus ketogeenisen ruokavalion lopettamisesta, mikä on tosi suuri yllätys. On hämmentävää, että tuo kiinnosti enemmän kuin muu! Tuon jälkeen luetuimpia oli ehdottomasti reseptipostaukset, etenkin nämä juustoiset ketogeeniset sämpylät (aion muuten tehdä näitä heti) sekä ketogeeninen, Koskenlaskijaa sisältävä pizzapohja kiinnosti teitä suuresti.

Noiden lisäksi ajatukset siitä mikä muuttui keton lopetuksen jälkeen kiinnosti teitä. Moni muukin ketopostaus oli top 10 postauksissa vuonna 2020, mutta siirrytään takaisin kosmetiikkaan. Ja jostain kumman syystä ei-ketogeenisen kaura-porkkanasämpylän resepti oli vuoden 4. luetuin postaus!

Kosmetiikan ajankohtaisuus on in

Ykköspostauksen paikkaa pitää ehdottomasti joulukalentereiden lisäksi tämä Lumenen itseruskettavista kasvotipoista kertova postaus. Eikä syyttä, tuo tuote on aivan mahtava ja edelleenkään vaihtaisi pois! Oon käyttänyt tätä nyt syksylläkin pariin otteeseen jotta saan hiukan väriä kasvoille, ihan yksi mun vakkareita.

Yllätyksekseni myös vuoden 2019 Elumen -hiusvärin hyvät ja huonot puolet nousi kärkisijoille luetuissa postauksissa. Mulla on elumen ollut nyt lähes kolme vuotta ja oon ollut todella tyytyväinen kyllä. Onneksi on osaava kampaaja! Käyn Annilla Loihtimossa enkä edes muuton tullessa halua vaihtaa pois!

Muut teitä kiinnostaneet kosmepostaukset on olleet mm. Lämpöisellä vedellä lähtevistä ripsareista kertova postaus, joka oli yksi omia suosikkeja tehdä – kukapa ei tykkää testailla ripsareita! Myös Lumenen seerumi- & öljyvertailu vuodelta 2018 on edelleen yksi luetuimmista, samoin kuin punakuparin hiusvärin ylläpidosta kertova postaus vuodelta 2017.

Vuonna 2020 julkaistuista postauksista menestyneimpiä oli Lumenen Nordic Berry Curl vedenkestävästä, ainoasta taivutukset pitävästä ripsarista kertova postaus, Shiseidon meikkivoiteesta kertova postaus (maailman paras meikkivoide btw) sekä useat luonnonkosmetiikan postaukset, kuten kotimaisista Havu Cosmetics -huulipunista kertova postaus.

*****

Henkilökohtaisessa elämässä tapahtui myös paljon, sillä mm. valmistuin markkinoinnin ja brändinhallinnan tradenomiksi, olin ensimmäisen kerran vuosiin palkallisella kesälomalla (ja oikeasti lomailin), pääsin syyskuussa selkäleikkaukseen joka mullisti arkeni (katso kaikki aiheeseen kuuluvat postaukset Selkäongelmat -tagin takaa) ja ylipäätään kasvatin sekä blogia, että freelancer-puolta todella hyvin.

Tein myös päätöksen Turkuun muutosta vuonna 2021 ja lomailin todella paljon, vaikka iso osa vuodesta menikin kivuissa. Etätyöt on olleet mulle arjen pelastus, sillä oon paljon levänneempi ja virkeämpi ilman jatkuvaa ihmiskontaktia sekä päivittäistä matkustamista työpaikalle.

Kuinka teidän vuosi on mennyt, kertokaa!